|
ºÎ·¯Áø ÆÄÀÌÇÁ Á¦°Å°ø±¸ ·¾½º REPS
Á¦Ç°»ó¼¼¼³¸í
- ¹è°üÀÛ¾÷½Ã³ª ³ëÈÄµÈ ±â°è Á¤ºñ½Ã¿¡ ÆÄÀÌÇÁ°¡ ü°áºÎ¿¡¼ ºÎ·¯Áø °ÍÀ» ½±°í, °£´ÜÇÏ°Ô »©³¾ ¼ö ÀÖ´Â °ø±¸ÀÌ´Ù.
- ²Ê¹è±â ¸ð¾çÀÇ °ø±¸(REPS)¸¦ ºÎ·¯Áø ÆÄÀÌÇÁ¿¡ ³¢¿ö¼ µ¹·Á »©³½´Ù.
- ºÎ·¯Áø ´ëÇüº¼Æ®³ª STUDÀÇ °æ¿ì¿¡µµ DRILL·Î Á߽ɺθ¦ ¾à°£ ¶ÕÀº ÈÄ, REPS¸¦ ³¢¿ö µ¹·Á¼ »©³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. (3 1/2"±îÁö)
- M3~25mm(#207)¿Í M3~50mm(#210)ÀÇ SET°¡ ÀÖ´Ù.
- ¹Ì±¹ WALTON»ç Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
|
|
|